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 Arrêter de fumer à l’aide d’un patch ?
Cesser de fumer à l’aide d’un médicament stop-tabac ?
Le problème est que ces méthodes n’apportent aucun soutien psychologique à votre détermination d’arrêter de fumer.
Avec une technique hypnotique, le sevrage tabagique se fait progressivement.
Trois séances suffisent et environ une semaine plus tard vous aurez cessé de fumer.
Comment se déroule la séance d’hypnose en vue d’une désintoxication au tabac ?
Une séance dure une heure environ pendant laquelle l’hypnose proprement dite dure 1/2 heure. La première séance a une durée double Elle est enregistrée et vous emportez l’enregistrement sur votre téléphone ou un CD gravé pendant l’entretien.
- Une seule obligation : écoutez cet enregistrement chez vous au moins une fois par jour jusqu’au prochain rendez-vous.
Pendant cette première séance (2 heures de présence : entretien préalable et 2 X 1/2 heure d’hypnose), j’observe votre comportement sous hypnose afin d'ajuster la progression du traitement antitabac à votre personnalité.
Pendant les deux autres séances (1 heure de présence, 1/2 heure d’hypnose), la thérapie appliquée a pour but de déconditionner votre personne du matraquage publicitaire véhiculant les idées commerçantes des marchands de tabac.
La première séance dure donc 2 heures, les 2 suivantes d’1 heure se déroulent dans la semaine.
Lors de chaque séance, je vous demande de changer vos habitudes de fumer.
- Changer la marque de cigarettes.
- L’effet est de vous rendre conscient du réflexe acquis au fil du temps
- Vous prenez conscience que vous êtes sur le point de fumer une cigarette.
- Une question traverse votre esprit : Ai-je vraiment besoin d’allumer ma cigarette ?
- Jusqu’ici, vous continuez à fumer ce que vous voulez.
Lors de la troisième, vous apprenez à cesser de fumer définitivement grâce à l’hypnose. Je vous remets quelques pages à lire régulièrement afin de vous aider à tenir votre engagement envers vous-même et peut-être aussi envers votre famille ou votre entourage.
La quatrième séance est une séance supplémentaire facultative de renforcement appliquée une dizaine de jours après votre arrêt définitif de fumer. Si votre cas est extrême, vous revenez suivre une séance complémentaire de renforcement après le traitement.
Contrairement aux idées véhiculées par les fabricants de cigarettes, le sevrage antitabac se fait en douceur, dans le calme, la détente, accompagné d’un bon sommeil et habituellement sans prise de poids. Une enquête effectuée en 2008 révèle que vingt personnes ayant cessé de fumer ont pris entre 0 et 2 kg
La première séance dure 2 heures et vous coûte CHF 200
Les 2 séances suivantes coûtent chacune CHF 100.- payables après chaque séance
Vous débourserez CHF 400 pour rompre avec la dépendance au tabac !!
Rappel : à ce jour, cette somme n’est pas remboursée par les assurances complémentaires des caisses-maladie
Pour des renseignements supplémentaires, n'hésitez pas à me téléphoner au 027 481 62 45.
Hors de Suisse : 00 41 27 481 62 45
Pages d’aide. 
Informations complémentaires sous format - Sources : Office fédéral de la santé publique et publications scientifiques
Sources : Office fédéral de la santé publique et publications scientifiques
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